¿Quejarse será más fácil? A veces perdemos más tiempo y energía viéndole las manchas al sol que disfrutando de su luz. Los expertos coinciden en que agradecer puede cambiar nuestra vida.

Práctica diaria de agradecimiento

Cultiva el hábito de expresar gratitud diariamente. Al despertar o antes de dormir, reflexiona sobre tres cosas por las cuales estás agradecido. Esto puede ser tan simple como el sol brillante, la compañía de seres queridos o el logro de metas personales.

Cartas de agradecimiento

Escribe cartas de agradecimiento a personas importantes en tu vida. Expresar tus sentimientos de gratitud de manera escrita no solo fortalecerá tus relaciones, sino que también te recordará las bendiciones que tienes.

Celebración personal

Organiza un día especial para ti mismo en el que reflexiones sobre tus logros, aprendizajes y experiencias del último año. Este ejercicio te permitirá reconocer tu crecimiento personal y generar una actitud positiva hacia el futuro.

Comparte tu gratitud

Comparte tus sentimientos de agradecimiento con aquellos que han contribuido a tu vida de manera significativa. Ya sea en persona, mediante una llamada o un mensaje, hacer saber a otros lo agradecido que estás refuerza los vínculos emocionales y crea un ambiente de positivismo.

Visualización positiva:

Utiliza la visualización para proyectar un futuro positivo. Imagina tus metas y deseos cumplidos, agradeciendo por anticipado los logros que estás por alcanzar. Esta práctica no solo fortalece tu motivación, sino que también te ayuda a enfocarte en lo positivo.

Con información de Sandra Elisa “Panterita”